Tonificar piernas gluteos y abdomen. Estiramientos de caderas y gluteos.

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En el siguiente vídeo de unCOMO, te demostramos cómo hacer un burpee correctamente. Compartir en:. Por George.

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Dobla las rodillas y desciende lentamente el tronco, sin inclinar la espalda. Se ubican los pies al mismo ancho de los tonificar piernas gluteos y abdomen.

Luego se da un paso hacia al frente Varices una sola pierna en forma de zancada y la cadera desciende flexionando las rodillas. Después se realiza con la otra pierna y se va intercalando.

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